한국내지선교
03
2005-Jan
눈이 피로할 때 해보세요작성자: 무익한 종 IP ADRESS: *.225.240.167 조회 수: 2166
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정면을 똑바로 쳐다 보면서 눈앞에 시계의 숫자판이 있다고 생각합니다.<BR>가능한 최대로 눈을 움직여 눈 근육을 이완시킵니다.<BR><BR>다음을 각각 3회 실시!.<BR>1) 9 ↔ 3, 2) 10 ↔ 4, 3) 2 ↔ 8
<BR>몇초간 눈을 감았다가 뜬후 시계방향으로 원을 그립니다. (12→3→6→9→12) <BR>3회반복후, 시계반대 방향으로 다시 3회반복 하세요. (12→9→6→3→12)
수분간의 눈체조로 눈주위 근육이 피로가 풀리고 <BR>머리까지 맑아지는 걸 느낄 수 있답니다.<BR><BR>특히 독서를 많이 하거나 컴퓨터작업을 많이 하는 여러분들께 이러한 방법을 <BR>시행하면 특히 유익하다고 하네요. 
<BR>
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